No dia 5 de agosto foi celebrado o Dia Nacional da Saúde. Essa data foi escolhida como uma homenagem ao renomado médico e sanitarista Oswaldo Cruz, que nasceu em 5 de agosto de 1872 e teve uma contribuição significativa para a saúde pública no país. E aproveitando a data quero trazer um tema curioso: o que será que influencia mais a saúde? A genética ou o estilo de vida?
Todos nós sabemos que existem diversos elementos que podem afetar a saúde, tanto de forma positiva quanto negativa. Tanto a genética quanto o estilo de vida desempenham papéis importantes na saúde, e é difícil determinar qual é mais importante, pois eles interagem entre si.
A genética refere-se aos traços hereditários que são transmitidos de geração em geração. Certas características genéticas podem aumentar a predisposição a certas condições de saúde, como doenças cardíacas, diabetes ou câncer. No entanto, ter uma predisposição genética não significa que a pessoa inevitavelmente desenvolverá essas condições. A genética influencia a suscetibilidade, mas o estilo de vida pode ter um impacto significativo na expressão dos genes e na prevenção de doenças.
O estilo de vida tem a ver com as escolhas diárias, como dieta, atividade física, tabagismo, consumo de álcool, qualidade do sono e gerenciamento do estresse. Esses fatores têm impacto direto na saúde e podem influenciar a ocorrência de doenças crônicas, como doenças cardíacas, obesidade, diabetes e outras condições. Adotar um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada, exercícios regulares, não fumar, consumo moderado de álcool e cuidado com a saúde mental, pode reduzir significativamente o risco de desenvolver várias doenças.
Embora a genética possa deixar o indivíduo mais suscetível a certas doenças, estudos mostram que o estilo de vida tem um impacto maior na saúde geral. A maioria das doenças crônicas são atribuíveis a fatores relacionados ao estilo de vida. Portanto, adotar um estilo de vida saudável pode compensar em grande medida a predisposição genética e melhorar significativamente a saúde.
É importante lembrar que cada indivíduo é único, e a influência da genética e do estilo de vida pode variar. É recomendado buscar orientação médica para entender melhor os riscos genéticos e adotar um estilo de vida saudável que atenda às necessidades individuais.
