Fim do expediente e tudo o que queremos é repousar no nosso travesseiro, não é mesmo? Mas, muitas vezes, ao invés de uma bela noite de sono, acordamos com mais dores, especialmente no pescoço e coluna, e menos dispostos. Você sabia que isso pode ser a escolha errada do travesseiro?
Bom, a escolha do travesseiro deve ser individual, não apenas pelo gosto, mas porque o que é bom para o outro talvez não seja para você. Basicamente, o modelo ideal é aquele que se adapta da forma certa à curvatura do seu corpo, mantendo a coluna sempre alinhada.
Dos maleáveis aos mais rígidos, o ideal é considerar a posição que você costuma dormir. Se for de lado, escolha um com altura suficiente para preencher o vão entre os ombros e a cabeça. Para quem dorme de bruços, é necessária uma opção mais baixa. Mas tem muitas outras dicas que você precisa considerar na hora de escolher seu travesseiro. Vamos conhecê-las?
Espuma: ideal para clima quente e para quem sofre com alergia;
Pena de ganso: macio, deve ser evitado por pessoas que sofrem de alergias respiratórias;
Flocos de espuma: ainda mais macio, pode acarretar alergias.
Flocos de látex: indicado para alérgicos também é ideal para uma boa postura;
Nasa: macio e resistente, se molda rapidamente à cabeça e ao pescoço;
Contour pillow: famoso nos anos 1990, possui formato anatômico, mas nem sempre é ideal para todos.
Para finalizar, pergunte ao seu ortopedista. Ele poderá ajudar na melhor escolha para a sua estrutura.
